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치아씨드 Chia Seeds 는 사막 식물인 살비아 히스파니카 Salvia Hispanica의 씨앗으로, 고대 마야와 아즈텍 문명에서 주식으로 이용했다고 합니다.

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치아씨드 오트밀죽 왼쪽, 치아씨드 키위샐러드 오른쪽 출처 픽사베이.

‘치아’는 고대 마야어로 힘이라는 뜻이며 체력 증진을 위해 섭취해서 붙은 이름입니다.	콜레스테롤 수치를 개선하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어.	치아씨드 는 살비아 히스파니카라는 사막 식물의 씨앗입니다.	특히 40대 이후, 신진대사가 느려지고혈당혈압콜레스테롤 수치에 예민해지는 시기에는건강에 좋다고.
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특히 40대 이후, 신진대사가 느려지고혈당혈압콜레스테롤 수치에 예민해지는 시기에는건강에 좋다고.	인슐린이 제대로 기능하지 못하면 결과적으로 포도당을 제대로 글리코겐으로 합성하지 못하며, 신체는 혈액 내의 포도당을 지방화하여 비만의 원인이 되기 때문이다.	특히 40대 이후, 신진대사가 느려지고혈당혈압콜레스테롤 수치에 예민해지는 시기에는건강에 좋다고.	이번 포스팅에서는 치아씨드의 효능, 부작용, 칼로리, 그리고 다양한 먹는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.
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