다이어트 시 근손실 방지를 위한 단백질 적정 섭취량 체중kg당 1. 군대 갤러리 검사 디시

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지금부터는 효과적인 근성장을 위한 방법을 소개합니다. 단백질 섭취와 운동에만 집중할 것이 아니라, 휴식과 회복에도 동일한 노력을 기울여야 진정한 근성장을 이룰 수 있습니다, 그러나 무작정 많이 먹는다고 좋은 것은 아닙니다.

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