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📌 골반 전방경사를 교정하기 위해서는 단축된 근육을 풀어주고, 약화된 근육을 강화하는 운동을 병행해야 합니다 ① 장요근 스트레칭 hip flexor stretch → 짧아진 근육 이완.. 복부에 힘을 유지할 수 있거나 허리 통증이 없을 때까지 진행한다..
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