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어느 날 갑자기 체중이 2kg씩 빠지거나 4kg씩 늘어나는 것처럼 보이지만, 이미 몸 안에서는 살이 빠질 준비, 살이 찔 준비를 하고 있다. 점심도 간단하게 두유 하나로 바꾸고 저녁도 야채위주로 식단을 바꾸로 양도 줄였는데ㅠ 몸무게가 빠지질않아요. 급작스러운 체중 감소는 그 자체가 건강의 적신호다. 최근 방문 당연히 1일 1식하는 것이 평생 유지도 안됨.

체중 감량이 생각만큼 되지 않는 다양한 이유, 미 건강정보 매체, 주변에 다이어트를 결심한 사람이 있다면 ‘한 입 정도는 괜찮아’라거나 ‘오늘만 먹어’라는 말로 다이어트 의지를 꺾어서는 안 된다. 처먹을 생각만 하지말고 쓸 생각도 좀 하자 3. 과정은 다양할지라도 쓰는 에너지가 들어오는 에너지보다 많으면 살이 빠진다는 구조이기에.

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작년엔 훅훅빠져서 날씬해졌는데 올핸 몸무게 안주니까 되게 불안해.

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몸무게 정체기 디시
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