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스텝퍼 운동의 효과 스텝퍼로 운동을 하면 엉덩이, 허벅지, 종아리 등 하체 근육을 강화할 수 있습니다. |
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걷기 운동이나 계단 오르기 운동이 좋다는 건 누구나 알고 있습니다. |
스텝퍼 운동의 효과 스텝퍼 운동은 계단을 오르내리는 동작을 기반으로 하는 일종의 유산소 운동이죠. |
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