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키 170으로 벌크업살크업x도 하고 싶고 35km 기록 단축도 하고 싶은데 가능할까.	근육량 늘리고 체지방 줄일 목적으로 운동중.	3kg 아침공복 점심 일상식 기름기 안따짐 저녁 운동전 bcaa 쉐이커 한통 아르기닌2알.	17 슈블2 생각보다 작네요 13 아프4 양말에 이염 조심하세요.
보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요.	6분 페이스에서 170뜨면 심장이 그렇게 튼튼하진 않은거 같은디 그 정도면 유산소 적당하고 근손실 딱히 날거 깉지도 않응께 걍 하거나 살짝만 강도 낮추는게 심장튼튼하게 하고 심폐기능 상승하니까 오히려 운덩 퍼포먼스 좋아지지 않나 싶은디 아닌가.	17187에 체지방률 30대 초중반인 돼지입니다 몇년동안 운동 1도 안하다가 그나마 군대에서 즐겼던 러닝으로 운동하자고 다짐했습니다 2일마다 1번씩 퇴근 후 런닝머신 30분 정도 뛰고 있습니다 3km 1분6km 3.	22%
일주일에 34일정도에 런닝머신에서 속도 11로 30분 그냥 쉼없이 달리는데 대략 5.	주요 출처는 아래 그림 왼쪽의 iñigo san millán, 오른쪽의 양우휘 두 사람이 출연한.	매일 운동전 러닝 1시간30분 웨이트 2시간 러닝 30분 마무리 체중 85.	24%
7 정도 곱하면 살이 가장 잘빠진다는 심박수가 131정도 나오더라고요.	2021년 3월 중순에 찍은 바디 프로필 이떄 체지방6 내장지방2 몸무게 72였네요.	체지방 연소되면 님들이 먹는 칼로리가 체지방으로 참 그러니까 연소되는 총 칼로리를 봐야지 연소 비율은 살 빠지는데 큰 상관은 없다.	17%
체성분체지방,체단백의 분해 비율이 더 높아져서 체지방 연소를 조금 더 활발하게 해주는 것입니다 일단은 40분이상해야 체지방 감소가 되느냐 라는 질문은 x이고 40분이상 하면은 체지방 감소 효율이 올라가냐 o라는 대답을 할 수 있습니다.	체지방률 12% 유지하고 상체운동 중량만 계속 올리는중인데 몸무게가73까지 늘어서 이왕 이렇게 된거 70kg 후반까지 올리려고.	체중이 줄지는 않았으나 체지방 감소와 기초대사량이 눈에띄게 증가하였고, 골격근량과 복부비만률도 호전되었습니다.	37%

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안녕 형들 나 시발년3말 러닝 시작하고인생 첫 체지방률 1자리 찍어봐서신나서 올려봐러닝이 이렇게 좋은 운동인지 몰랐어따로 식단은 안하고 먹고픈건 다 먹고있어목표는 11월까지 키빼몸 110 디시 트렌드 1000.

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