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하루에 두끼밖에 안먹는데 살이 아니면 니 몸의 대사량이 그 두끼 만큼도 안된다는거.

밤이 다가오면 엄청나게 배가 고프다고 함. 그래서 아침과 점심은 먹지만 저녁은 먹지 않거나 간단한 빵 종류만을 섭취했다고 해요. 그런데 퇴근이 4시30분이라 점심 12시 저녁 4시30분 이렇게 두끼를 먹고 있어요.

원활한 건강유지를 위한 하루 영양소 섭취비율은 탄수화물 5565%, 단백질 720%, 지질 1530% 정도 입니다, 나는 평소에 2끼먹다가 진짜 바쁜날 배고픈것조차 신경못쓸때 딱 한끼만 먹어도 정말 평소 두끼먹은것처럼 알찬거 같더라 6년 전. 식욕식탐 다 풀고 몸무게 변화도 금방 와서 좋은듯.

언제 부터일지는 모르겠지만 정체기가 오면.. 처음 증량임에도 두달만에 10키로 찌워준 식단이거든 ㅋㅋㅋ 내가 멸치다..

하루 두끼 먹는거는 몸에 그닥 해롭지않죠.

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지금 16892키로인데 얼마전에 96키로 찍었다가 진짜 좆될거 같아서 다이어트 방법 찾아보고 한 10일정도 간헐적단식 하고 있거든. 하루 두끼 먹는사람이 하루한끼먹는날생기게되면 몸에문제생기냐. 아침 식사가 가장 중요하단 소리를 들으며 출근하고, 직장에선 점심을, 점심 적당히 먹고 저녁만 먹고싶은거 먹되 탄수화물 좀 줄여서 먹으면 살도 쭉쭉 빠지고 컨디션도 좋음.

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