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맥심 모델 로빈 디시 동작이 잘못되어서 아픈건지 제대로 하고있는지 모르겠습니다. 멸치 탈출하려고 얼마전부터 운동시작했는데팔굽혀펴기하고나면 삼두만 근육이 당기고 가슴이나 이두는 거의 느낌이 없음유튜브보면서 나름 자세 신경쓰면서 했는데 뭐가 문제인지 모르겠다. 운동을 더 진행할 경우 근육의 피로도가 높아지고. 최근에 몸을 키우고자 맨몸운동을 한지 2주가지났습니다푸쉬업, 풀업, 딥스 위주로 하는데 최근에 어깨쪽과 밑가슴쪽에 근육통이 있는거같은데계속해서 운동을 이어나가도 될까요. 04 68 0 202875 일반 복근운동 크런치자세에서 버티기만 하는데 ㄱㅊ냐. 마사지몰카
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