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자기자신과 대화를 여러번 나누어서 안정성을 확보하시고 푸쉬업하시기 바랍니다. |
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그만두고 5년동안 25kg쪄서 거의 100kg 가까워졌는데 유산소는 진짜 미친듯이 너무 싫어하는데 순수 푸쉬업이랑 윗몸일으키기랑 바벨으로만 살 빠지냐 근데 푸쉬업하면 25개밖에. |
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제가 매일 푸쉬업 100개씩 5년쨰 하는 중인데요 그것도 개수 채우기 보단 정자세 유지하는거에 더 집중해서 하는데 절대로 저렇게 안됩니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저거는 100% 다른 운동 한거에요. |
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편입 뽀개기 올해 초에 정자세로 푸쉬업 한 7,8개쯤 했는데 꾸준히 연습해서 오늘 30개 성공했다 ㅋㅋ 목표가 한번에 100개 하기인데 아직 갈길이 멀다 멀어. 푸쉬업 정자세로하면 30개도 못합니다 제주변 친구들 50개는 아직 거뜬하다고 하길래 제대로된 자세로 시켜봤더니 10개15개사이에서 다 쓰러지더군요 맨몸 운동 유튜버들도 50개정도가 한계치던데 어릴때부터 해오던 야매식 깨짝깨짝 푸쉬업만 생각하시는듯. 일반 정자세 푸쉬업은 의외로 힘듭니다. 무릎을 붙이고 진행하는 푸쉬업을 닐링 푸쉬업이라고 부릅니다. 자기자신과 대화를 여러번 나누어서 안정성을 확보하시고 푸쉬업하시기 바랍니다. 포켓몬 하트골드 치트
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