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한지연 기자
입력 : 
2025-10-29 11:37:01

뉴스 요약쏙

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스크럽 사용법 헬스를 하는 대부분의 사람들은 다리 운동으로 스쿼트 계열만 많이 하는데 허벅지에 비해서 종아리의 발달이 부족한 경우가 많다. 14 @타이어오일 아프다는건 운동 효과가 더 좋다는거 아니야. 오늘은 스플릿 스쿼트 와 런지의 차이점에 관해서 알아 볼 겁니다. 여러 가지 스쿼트 중에 오늘은 스플릿 스쿼트에 대해서 알아보겠습니다. 하체도 평소에 맨몸 스쿼트 정도는 해주고 있었는데 뭐랄까 확실히 스쿼트는 맨몸으로는 뭔가 한계가 있는 느낌임. 신금 갑목 디시

스텔 빨간약 모음 대체 운동으로 스쿼트, 런지, 스플릿 스쿼트 등 많다. 또 동작을 수행하다가 무릎이나 허리에 통증이 있다면 운동을 멈추고 경과를 지켜봐야 합니다. 스쿼트 운동을 하면서 거울이나 동영상 촬영 등을 통해서 자신의 자세를 봐주는 것이 올바른 자세를 익히는데 도움이 되니 참고하시기 바랍니다. 전체적인 근매스 발달을 위한 최고운동 스쿼트 대퇴사두근에 집중하는 운동으로 프런트 스쿼트를 꼽았지만, 전체적인 근매스 발달을 원한다면 전통적인 백 스쿼트가 확실이 최고다. Ladvi뺄 생각 보다는, 균형있게 치겨 올린다 라고 목표를 잡으시고, 여자들이 좋아하는 오리궁둥이 형태 20081220 ladvi덤벨을 양손으로 들고, 팔에는 힘주지 말고 편안히 내리시고, 덤벨을 거시기. 시드니 휴버트 예약

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런지 한쪽 다리를 앞에 두고 체중을 실어 운동하는 방식으로, 주로 대퇴사두근과 햄스트링을 강화하며 균형 감각을 필요로 합니다.
자율주행 기술을 탑재한 현대차 엑시언트 수소전기트럭. 현대자동차
자율주행 기술을 탑재한 현대차 엑시언트 수소전기트럭. 현대자동차

현대자동차는 9일(현지 시간) 자율주행 엑시언트 수소전기트럭이 미국 시사주간 타임지 ‘2025 최고의 발명품’에 선정됐다고 밝혔다.

엑시언트 수소전기트럭은 현대차의 수소전기차 플랫폼에 미국의 상용차 자율주행 소프트웨어 개발 전문기업인 플러스AI의 레벨4 자율주행 소프트웨어 ‘슈퍼 드라이브’를 결합한 차량이다. 슈퍼드라이브는 운전자가 개입하지 않아도 자율주행이 가능한 기술이다.

현대차는 이번 협업으로 탄생한 자율주행 엑시언트 수소전기트럭이 빠른 충전과 긴 주행거리, 무공해라는 수소전기차의 장점에 자율주행 시스템을 더해 운송 효율성을 높일 것으로 기대한다고 설명했다. 아울러 수소 충전소와 경로 데이터를 기반으로 한 인프라 구축에도 이바지할 수 있다고 밝혔다.

박철연 현대차 글로벌상용&LCV(경상용차)사업본부장(전무)은 “앞으로도 현대차는 수소 상용차 분야에서 지속 가능하고 혁신적인 화물 운송의 새로운 기준을 제시하고 수소 생태계 구축에 앞장서 나갈 것”이라고 말했다.

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