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그냥 그런 연구가 있구나 하고 참고만 하시면 됩니다.. 근육을 키우는 것에 대해 이야기하는 갤러리입니다.. 다만, 스트렝스 훈련의 효과를 높이기 위해서는 점진적으로 무게를 올려주는 것이 좋다.. 그래서 많은 사람들이 그러한 영상들을 보고 보디빌더들처럼..

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이 두 가지 근비대 차이를 쉽게 설명하자면, 먼저 근원섬유 근비대는 근섬유의 개수가 많아지는 것을 의미합니다.	다른 사람들의 기준에 맞추지 말고 너 스스로의 기준에 맞춰서 운동해라.	즉 완전히 지근을 사용하는 단계라는 거죠.

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