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점심시각 활용, 효율적인 헬스 루틴으로 건강 up.	출근 전에 운동하자니 아침에 일찍 일어나기 힘들다.	제가 여러 직장을 다니면서 점심시간에 각 3군데로 운동을 다녔으니 여러 팁들을 전해드릴 수 있을 듯하여 직장인 자기계발 운동편으로 준비해봤습니다.
무산소 운동인 경우는 소화에 큰 영향을 주지 않으므로 식사 후 30분 정도가 지나면 바로 시작해도 무방합니다.	훈련시간과 관련해서 한 부위당 훈련 시간을 1시간을 넘어가지 않는다는 것, 그리고 전체 운동 시간이 2시간 넘게 않는다는.	출근 전에 운동하자니 아침에 일찍 일어나기 힘들다.
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