저역시도 무분할 진행중이고 주 23회 운동으로 줄인것은 무분할이 5분할보다 월등히 좋다가아니고. 문월 유륜

저역시도 무분할 진행중이고 주 23회 운동으로 줄인것은 무분할이 5분할보다 월등히 좋다가아니고. 다관절 15세트인데 무분할이 어려운게 말이안되는데. Carbsphobia 에서 고닉변경했음진작 후기 올렸어야 했는데 미안함 회사에 코로나 갑자기 많이터져서 바쁘기도했고건강검진 받은거 결과까지 같이 기초체력 기초근력 향상에 목표두고 근손실만 방지하자 라는 생각으로 무분할. 내가 생각하는 심현도식 무분할 메소드 원리와 그 적용법에 대해서 다루고자 함.

다관절 15세트인데 무분할이 어려운게 말이안되는데.. 생각보다 힘드네 근육당 여력은 한참 남아있는데 전신 기력이라 할까 그게 생각보다 빨리 소모됨.. 비교적 가볍더라도 10회이상 진행할수 있는 무게를 선호매번 고중량때문에 부상당한..

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