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검은심연의 음모
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게동트윗
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게동사이트 231 단식 23시간 금식 후 1시간 내 식사. 12시에 점심먹고 5시30분에 저녁 먹음 618간헐적단식 유지함 밥은 한끼에 100g마춰서 먹고 두부꿔먹고 가지튀겨먹고 참치찌개도 끓여먹고 등등 야채랑 육류 어느정도 챙겨묵음. 내 기존 생활에서 크게 벗어나지 않는다. 하다비 이게 24시간 넘어가면 배고픈느낌이 사라지고 약간 가라앉는다고 해야하나 정확히 표현이 안되는데 평소에 정적인 활동을 하면 48시간까지는 가능한데 그 이상은 점점 기운이 없어짐. 간헐적 단식에 관한 정보를 공유하는 갤러리입니다. 강기본 고전시가 디시
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건슬링어 게시판 이 날부터 간헐적단식 + 저탄고지 식단이랑 가벼운 맨몸운동을 같이 했음 12시 30분에 첫끼, 18시 30분에 두끼를 먹기로 하고 186을 기본 목표로 하되 너무 시간에 강박은 갖지 않기로 했어. 한끼에 한 600700칼로리 정도 먹는듯함. 무 칼로리 음료는 충분히 마셔야 합니다. 보통 첫 식사를 시작하고 8시간 안에 두번째 식사를 시작했는데 점심 저녁 그거에. 공복에 물,생수로 버티는거 힘들고 한계가 있어서 물 대신 보리차 마실려고 하는데어떤 사람은 된다고 하고어떤 사람은 안된다고 해서ㅡ_ㅡ정확한 답변을 위해서 질문 드립니다. 강소연 이춘향 싸움
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간디매카 단식에 따른 부작용도 있을거 같은데 근손실. 생리 1일차부터 모든 종류의 단식이 괜찮은 시기이기도 하고. 간헐적 단식intermittent fasting은 ‘무엇을 먹느냐’보다는 ‘언제 먹느냐’를 조절하는 방식이에요. 유튜브에서 골격근 12키로씩 줄어드는걸 봤다고들 하지. 보통 첫 식사를 시작하고 8시간 안에 두번째 식사를 시작했는데 점심 저녁 그거에.
