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허리와 다리 늘리기 귀, 어깨, 고관절, 무릎, 발목이 일직선이 되도록 합니다.

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가끔은 벽에 등을 붙이고 선 상태에서 머리, 어깨, 엉덩이, 뒤꿈치가 벽에 닿는지 확인하며 자세를 교정하자. 결론부터 말씀드리자면 결국 일반인에게 있어서 어깨넓이란 옷을 착용한 상태로 보여지는 그 비율이므로 광배의 크기보단 삼각근의 볼륨이 중요합니다, 즉, 내 결론은 어깨는 사레레, 프레스 이런걸로 크는게 아닌 것 같다, 옷을 입었을 때에 양 사이드의 시각적 부피감이 중요하다는 뜻이지요.

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