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덤벨 킥백은 어깨에 힘이 들어가지 않게 중심이 뒤로 빠지지 않게.
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위에 운동들이 유명한 이두와 삼두를 키우는 운동들인데요.. 잘잡아줘야 하는데요 무게중심을 잡은 상태에서.. 남자들에겐 멋진 우람한 팔뚝을, 여자들에겐 군살 없이 흔들리지 않는 탄력적인 팔을 만들기 위해서는 삼두 운동을 해야 합니다..
남자 덤벨 운동으로 삼두와 이두를 묶어서 하는 팔운동 루틴을 소개하는 글입니다.
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