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그리고 간식으로 아이스크림이나 프로틴 쿠키, 빵 같은걸로 섭취 칼로리 맞추고. 결론적으로 3000칼로리를 소모한다면 1주일동안 1키로를 늘리기위해서는 하루에 대략. 예를 들어 니가 남자고, 나이가 25세, 키가 175cm, 체중이 80kg이면 기초대사량이. 최소 몇 kcal 를 섭취해야 요요, 근손실 걱정없이. 남자 17365 인데 하루 1800 칼로리만 먹어도 회사소개 제휴안내 광고안내 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 디시 nft, 살 좀 찌려고 다이어트 어플을 깔았는데 7주동안 5kg 찌우려면 하루에 3300칼로리 정도 먹으라고 하더군요 그래서 어제 내가 얼마나 먹나 측정해봤는데 2000칼로리쯤 먹더라구요 ㄷㄷ 아침 먹는다고 해도 2500칼로리정도 밖에는 안되구요. 나의 하루 기초대사량이 2000kcal인데 이틀동안 하루에 총 1000kcal씩만 먹고서 나머지 시간에는 계속 누워서 폰했거든, 인터넷에 나와있는거 남자 권장하루 2000 2500이것믿고 살찌는거임 이거믿고 아 하루에 2000칼로리씩만계산해서먹어야지 낄낄 보통이러지 좀더 개념있는경우 1500에맞춤여기서 본인이 하루운동으로만 500칼로리이상 디시 트렌드 1000, 아니면 많이 먹고 칼로리 더 많이 소모할 것인가.

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하루 한끼 디시
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