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배까기춤 모음 헬스기구 사용법도 모르고 정말 아는게 하나도 없는놈이었는데 유튜브 보면서 이것저것 기구 쓰는법도 읽히고 제 나름대로 루틴을 만들어서 매일 하고있습니다. 어깨 근육에 관심이 많으신 분들은 정독하시길 바랍니다. 면상 앞쪽으로 들었다놨다하는거 ㅇㅇ이건 진짜 내가 뭐하는건지 모르겟음 ㄹㅇ 자극도 아예 안오고. 최근 방문 해머플레이트류, 싸이벡스 이글레그프레스, 싸이벡스의 스탠딩 풀업 등. 15121210rep 업라이트로우 4세트. 바이브랩 두피앰플 디시