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특히 테아닌 성분은 카페인의 흥분작용에 대한 반대작용으로 긴장을 풀어주고 마음을 안정화시켜 집중력을 올려주는 역할을 해요.
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나우 l테아닌 하루에 200mg씩 복용하고 있는데 처음에는 편안한 느낌이 확실히 있었는데. |
| 테아닌 복용기간이 따로 정해져 있는 영양제는 아닙니다. |
공부를 하려고 하면 집중이 잘되는거지 공부 자체가 잘되는건 아님. |
우리 몸에서 실제로 활용되는 건 l형 아미노산이기 때문에 보통 ‘테아닌’이라고 하면 ‘l테아닌’을 의미한다고 보면 돼요. |
21% |
| 일반 테아닌, 트립토판, 세존워 이거 같이 먹어도됨. |
흔히들 생각하는 게 타우린이 교감신경 항진 시켜서 각성상태로 만든다고 생각하는데터무니없이 틀린 소리임오히려. |
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24% |
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위의 각 효능마다 따로 적어놓았습니다. |
23% |
| 수험기간 스트레스 완화를 위해 복용 가능합니다. |
테아닌 효과가 스트레스 감소, 숙면 도움, 도파민 증가인데 효과만 봐도 누구를 위한 것이란 감이오지. |
한달정도 계속 복용하니까 상쾌하지 않은 느낌을 받음. |
32% |
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근데 측정시기가 병초때라 스트레스 심할때랑 아닐때 경험이 섞여있음. 1일 테아닌 400mg 용량으로 복용하시고. 장기복용에 대한 걱정이 있으시다면, 의사와 상담하여 효과적인 복용 방법을 결정하고, 필요한 경우 주기적인 검진과 모니터링을 받으시는 것이 좋습니다, 또한 의사의 처방과 지도를 받으시면서 항우울제와 항불안제 등의 정신과 약물과 함께 종합적인 치료를 진행하는 것이 좋습니다.
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