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군대체단장에 렉이없어서 무서워서 스쿼트를안하는데 그래서 하체운동을 좀 자잘한걸로 운동을해주는데 런지랑 불스스를 같은날에해도될까요.	주56뛰하고 있고 70%는 10k정도 조깅함살 빠지면서 엉덩이도 너무 죽고, 속도 상승도 정체기가 와서 하체 보강운동을 해볼까하는데스쾃, 데드, 불스스, 카프레이즈, 레그컬.	리어 풋 엘레베이티드 스플릿 스쿼트rfess 라고도 불리는.
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