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3 소개 제휴안내 광고안내 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 마이너 갤러리 운영원칙 디시 nft. 내전근 중요성

한지연 기자
입력 : 
2025-10-27 12:25:04

뉴스 요약쏙

시저 크로스는 허벅지 안쪽 살 감량을 비롯하여, 하체를 들어올린 채 동작하기 때문에 복근에도 굉장히 자극이 들어가는 남자 허벅지 살 빼는 운동입니다.

이 때문에 허벅지, 엉덩이, 종아리와 같은 하체 부위는 살이 찌는 속도보다 빠지는 게 늦다. 아울러, 오히려 근력운동을 해야 체지방을 줄여 허벅지 둘레를 줄일 수 있다는 사실을 기억해야 한다. 생활 습관만 바꾸더라도 허벅지 살을 빨리 빼는데 도움이 되어요. 최근 방문 싱글벙글 자전거 타면 허벅지 굵어지나요.

각 운동별로 1분씩 매일 반복하도록 합니다.. 스쿼트 자세에서 보폭을 평소보다 두배정도 벌려서 운동하면 허벅지 안쪽을 집중자극 할 수 있다..

스쿼트 자세에서 보폭을 평소보다 두배정도 벌려서 운동하면 허벅지 안쪽을 집중자극 할 수 있다.

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앞에서 보는 허벅지 근육의 모양, 다리의 길이나 각도, 엉덩이 근육과 지방, 엉덩이에서 허벅지로 내려오는 부분의 근육과 탄력, 앞에서 보는 허벅지, 옆에서 보는 허벅지와 엉덩이 라인 등등. 각 운동별로 1분씩 매일 반복하도록 합니다, 오늘은 남자 허벅지살 빼는법에 대해 이야기해볼게요.

조회 90536 추천 561 댓글 410. 마이너 돈없는 신입생이나 학식이 기본템 다 구비하기 힘든건 마찬가지니까 난 그냥 우선순위로 살거 위주로 적어봄, 여자들 바캉스 가기위한 여행비마련, 오마카세 가서 한끼 20,30만원 투자, 풀빌라 잡고 드라이브 까지, 비용만 드느냐.

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남자의 경우 허벅지 둘레가 43cm 미만인 경우 60cm 이상인 경우에 비해 당뇨병에 걸릴 확률이 4배 높은 것으로 나타났으며, 여자의 경우는 허벅지 둘레가 43cm 미만인 경우 57cm 이상인 경우보다 당뇨병에 걸릴 확률이 5.

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자율주행 기술을 탑재한 현대차 엑시언트 수소전기트럭. 현대자동차
자율주행 기술을 탑재한 현대차 엑시언트 수소전기트럭. 현대자동차

현대자동차는 9일(현지 시간) 자율주행 엑시언트 수소전기트럭이 미국 시사주간 타임지 ‘2025 최고의 발명품’에 선정됐다고 밝혔다.

엑시언트 수소전기트럭은 현대차의 수소전기차 플랫폼에 미국의 상용차 자율주행 소프트웨어 개발 전문기업인 플러스AI의 레벨4 자율주행 소프트웨어 ‘슈퍼 드라이브’를 결합한 차량이다. 슈퍼드라이브는 운전자가 개입하지 않아도 자율주행이 가능한 기술이다.

현대차는 이번 협업으로 탄생한 자율주행 엑시언트 수소전기트럭이 빠른 충전과 긴 주행거리, 무공해라는 수소전기차의 장점에 자율주행 시스템을 더해 운송 효율성을 높일 것으로 기대한다고 설명했다. 아울러 수소 충전소와 경로 데이터를 기반으로 한 인프라 구축에도 이바지할 수 있다고 밝혔다.

박철연 현대차 글로벌상용&LCV(경상용차)사업본부장(전무)은 “앞으로도 현대차는 수소 상용차 분야에서 지속 가능하고 혁신적인 화물 운송의 새로운 기준을 제시하고 수소 생태계 구축에 앞장서 나갈 것”이라고 말했다.

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