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| 하지만 무작정 따라하기 보다는 나에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다. |
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ㅋㅋ운동한다고 맘먹어도 꾸준히 하기 어렵고, 헬스장 가는 것도 귀찮고😭그래서 제가 헬스장 안 가고도 살 뺄 방법을 찾아보다가천국의 계단 운동이 효과 좋다는 얘길 듣고. |
| 헬스장에서 근력 운동을 마친 후 유산소 운동으로 마무리한다고 하네요. |
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