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제가알기로는 벤치프레스 프리웨이트 풀가동으로 가슴터치하면 가슴+어꺠+삼두까지 먹는거고 저렇게 팔90도 되게 내리면 가슴만 먹게 하는걸로 알고있는데요 스미스머신으로 하는것도 다른근육안쓰고 가슴근육만 쓰게하는거 @홍아 해머벤치 궁금해서. |
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제가 벤치프레스를 할때마다 어깨가 아픕니다.. 너틸러스 레버리지 로우머신등 ㅡ 이름 정확히 모르겠는데 래터렐로우처럼 생겼는데 좀 다르게생김 ㅡ 중량감좋고 궤적좋고.. 20140714 2045 조회 4717_112452..
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