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우리나라에서는 주로 거북목 증후군이라고 부르지만, 외국에서는 일자목 증후군forward Head Posture, 라운드 숄더 자세rounded Shoulder Posture, 텍스트 넥 증후군text Neck.

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우리 몸은 긴장 속에서 한 자세로 장시간 일하다 보면 목을 움직이거나 어깻죽지를 들어 올리는 근육을 조절하는 신경의 통로가 막히기 때문에 근육이 굳어지기 쉽다.	근육이 뭉치고 말려있는상태에서 풀업하는사람들이 가장많이걸리는 증상이 어깨충돌증후군인것처럼 유연성이.	단언컨데 근육이 약해진상태 근위축으로 인한 통증은 없습니다.	평소에 컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하는 사람들은 머리와 어깨가 앞으로 구부러진 거북목 자세와 라운드숄더 자세를 자주 취하게 됩니다.
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거북목과 라운드 숄더는 연쇄적으로 일어난다는 것, 거북목forward head posture과 라운드 숄더round shoulder posture를 위해 꼭 기억해야 할 것. 처음 거북목이라는 소리는 초6때 엄마한테 들었고 나는 뭔 개소리냐 싶어서 걍 듣고 넘겼는데 중고등학교를거치면서 더 심해짐 그리고 군대가서도 안나아짐 디시 트렌드 1000.

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마른 멸치 체형인데 라운드숄더에 거북목 그리고 척추측만까지 가지고 있습니다. 특히 왼쪽 어깨가 조금 심하게 말려있는 형태라서 운동을 하더라도 왼쪽, 오른쪽 자극 다르게 받고 그랬다. 이번에는 거북목과 라운드숄더에 대해 공부해 보려고 합니다.

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