내 경우는 달리기 자주 안하지만 장거리 걷거나 뛰는거 지인들이 근성 대단하다 하는데도 50몇분대. 정책부서인 국방부에 근무하는 군인들도 체력검정에 예외는 없습니다. 셔틀런의 정식 명칭은 시간 왕복주時間 往復走로 일반인들보다는 전문 체육인들에게 더 익숙한 운동이었다. 요즘 몸이 안좋아서 걷고 달리기 시작한지 일주일.
요새 달리기 취미로 가지기로 결심하고, 달리기 3주차된 사람인데요 이것저것 특급전사 딸때 3km딱 11분 29초 해봤는데 다시는 그렇게 못뛰겠던데 그때 10km는 58분인가.
하다 쓰러질듯 달리기 할땐 괜찮은데 다 뛰고나면 무릎이랑 정강이가 너무아파서 절뚝거리게되던데 왜그런거임.
다시 말하지만, 상대적으로 남들보다 속도가 조금 느리다고.. 내 경우는 달리기 자주 안하지만 장거리 걷거나 뛰는거 지인들이 근성 대단하다 하는데도 50몇분대.. 전역하고 5년정도 지난시점 10km 대회나가서 3839분 찍었는데.. 정책부서인 국방부에 근무하는 군인들도 체력검정에 예외는 없습니다..
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다시 말하지만, 상대적으로 남들보다 속도가 조금 느리다고. 본인의 조깅 수준이 700이지만, 그 속도로 1시간을 달리고, 2시간을 달린다면, 절대 러닝 수준이 낮은 게 아닙니다, ㅜㅜ3km 달리기 기준 제가 현역일 때 3km 구보 1230 이 특급전사 기록이었던 걸로 기억하는데 생각보다 개 빡센 기록이었군요 확인해보니 디시 러닝갤러리에서 나온 표군요. 황영조의 5km 마라톤 도전하기 즐겁고 안전한건강달리기 1 소개 제휴안내 광고안내 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 마이너 갤러리 운영원칙 디시 nft.
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내 경우는 달리기 자주 안하지만 장거리 걷거나 뛰는거 지인들이 근성 대단하다 하는데도 50몇분대.
달리기 1도 안하는 친구들이랑 달려보면 보통 1시간1시간 10분30초반 남성 1차장벽도 맞는얘기같고 겪어본건 다 맞는얘기같네요ㅋㅋㅋ 열정서브4러너가 되고싶은 초보러너. 달리기 하시는분들 아킬레스쪽이 끈끈이처럼 찌지직 소리나는 현상 겪으신분 없나요. 본인의 조깅 수준이 700이지만, 그 속도로 1시간을 달리고, 2시간을 달린다면, 절대 러닝 수준이 낮은 게 아닙니다, 노티드알바생 나도 최근에 달리기 다시 시작했는데, 아침에 조금 빡세게 4km 뛰면 4분 30초대는 나옴. 안녕하세요 왕고양이입니다 3km 특급을 목표로 뛰어보자 사실 오래전 임관했을 때만해도 첫 부임지가 특.
체력검정은 크게 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 3km 달리기로. 체력검정은 크게 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기, 3km 달리기로. 그리고 긴 거리를 준비해도 조깅 마지막에 질주로 끝내주면 좋다. 셔틀런의 정식 명칭은 시간 왕복주時間 往復走로 일반인들보다는 전문 체육인들에게 더 익숙한 운동이었다. 참고로 한번도 안쉬고 10k 를 달리면 성인 남성의 경우 6065분 정도. 정책부서인 국방부에 근무하는 군인들도 체력검정에 예외는 없습니다.
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나는 군대있을때 특급전사 따고 싶어서 px 안가고 매일 개인정비때 달리기 엄청 해서 12분 10초대 겨우겨우 한번 해봤음 훈련소 들어가서 체력검정 달리기 700명 중에 5등했음. 최근 방문 일반 티어표 3km 달리기 기록별 수준과 턱징. 거기에 댓글이 참 가관이었는데 그중 하나가 열심히 달리기 하는 런린이에게 조롱성 댓글과 말도안되는 3km 아랫글은 디시 마라톤 갤러리에서 한 갤러가 작성한 10km 대회 기록에 근데 군대 특급전사 이야기만 하면 89분플랫을 뛰는 주자들이, 보폭훈련은 조깅페이스에서만 함 역치주이상은 무조건 180나왔음 오랜시간이었다 ㅠㅠ 키빼몸 105이하한테는 존4존버는 비추천부상리스크, 걷뛰로 감량후, 노티드알바생 나도 최근에 달리기 다시 시작했는데, 아침에 조금 빡세게 4km 뛰면 4분 30초대는 나옴.
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