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탄단지 532 비율로 계산시, 단백질이 과하다면, 굳이 다 섭취해줄필요는 없고.. 더블 쿼터 파운드 치즈 포함된 탄수화물은 빵 2개에 의존해야 하기 때문에 생각보다 탄수화물 함량이 낮아서 탄단지 비율이 적절하다고.. 탄수화물은 고강도 훈련에 필요한 에너지를 공급하고, 단백질은 근육 합성에 필수적입니다.. Shift+enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다..
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