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그래서 푸쉬업과 벤치프레스 2개를 보여달라고 했었는데요.

손목의 과도한 사용에 따라 어깨 통증을 유발할 수 있습니다. 난 견갑을 후인해서 벤치에 박아넣고 벤치프레스 하거든근데 이렇게 하면 어깨가 아픔, 난 견갑을 후인해서 벤치에 박아넣고 벤치프레스 하거든근데 이렇게 하면 어깨가 아픔. 파립식 벤치프레스에서 많이 사용하는 토크로 연습해보시고. 헬스장에서 어깨빵 치고 다니면 안되냐.

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