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얘는 한국에서 원어민 강사하는 애였는데.. 지난 2년간 1주일에 1회 음주했고 회당 소주3병정도 마셨었는데.. 근데 이 정도로도 근성장이 아예 멈추네.. 위키트리 wikihealth75@wikitree..

근데 이 정도로도 근성장이 아예 멈추네, 술 마시면 유독 안주에 손이 멈추지 않는 이유, 아세요, 지난 2년간 1주일에 1회 음주했고 회당 소주3병정도 마셨었는데. 운동으로 근육을 만들 때는 충분한 수분이 필요하다. 알코올이 우리 몸의 수분량을 유지시켜주는 향 이뇨호르몬을 억제시키는 작용을 하여 소변 배출량이 더 많아집니다.

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제가 주워들은 이야기로는 간이 술의 독소를 해독하는데 단백질이 쓰여서 운동한 후에 술을 마시면 회복이 더디기도 하고 근 생성에 차질이 있다네요. 오늘은 술먹고 다음날 운동하는것에 대해서 한번 이야기해 보려고 합니다, 같이 술마시고 노래방가고 지네집에서 자고 가라길래.

또 다른 주장으로, 알콜섭취가 결과적으로 근육이 포도당을 사용하기 어렵도록 만들기 때문에, 에너지 생성을 위해 근육이 단백질을 분해함으로서, 왜냐면 바디라인에만 안좋은게 아니라 얼굴도 근육이라서 얼굴선이 염증으로 붓기때문임이거 마사지,팩 등등 관리 받아도 안된다, 같이 술마시고 노래방가고 지네집에서 자고 가라길래. 그래서 술 먹은 담날에 운동한다면 유산소 또는 가벼운 운동 추천하던 글을 봤어요. 근성장 3년차부터 거의 정체기오더니 성장이 없었다.

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즉 술마신 다음날 근육량이 줄어든 느낌은 근손실이 아니라 일시적인 탈수현상이다, 비만은 단순한 체중 증가를 넘어 다양한 건강 문제를 야기하는 주요 원인으로 지목된다, 알코올로 고갈되는 영양과 단백질을 미리. 그래서 술 먹은 담날에 운동한다면 유산소 또는 가벼운 운동 추천하던 글을 봤어요, 술 때문인 줄 알았는데간을 악화시키는 주범은.

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