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그러면 일주일에 4500그램씩 체중이 늘어나게 될 겁니다, 15를 곱한 3,450칼로리가 적절합니다. 벌크업 식단에서 칼로리 수를 결정하면 단백질, 탄수화물 및 지방 섭취량 간의 비율인 다량 영양소의 비율을 결정할 수 있습니다. 하시면 데피니션을 실행해 주시면 되겠습니다. 벌크업 시 하루에 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야 하나요. 멸치들 벌크업 꿀tip 간절한새끼만 들와라 보충제먹고나서 한개씩이라도 먹어줘라 칼로리 채우는거 꿀팁이다 운동은 뭐 각자 알아서 개인에 맞게하는거라 안썼음 쓰기도 귀찮고 디시 이슈.
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키 166cm, 몸무게 58kg 정도의 남자입니다, 성인 남성의 일일 권장 칼로리는 20002500칼로리 정도라서. 벌크업 식단에서 칼로리 수를 결정하면 단백질, 탄수화물 및 지방 섭취량 간의 비율인 다량 영양소의 비율을 결정할 수 있습니다.
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