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L풀업ㅍㅅㅌㅊ 그냥 턱걸이에서 다리를 드는것이지만 복부와 등이 동시에 자극이와서 의외로 힘듬 한손 팔굽혀펴기ㅍㅅㅌㅊ 말그대로 한손으로 수행하는 팔굽혀펴기 부상위험이있어서 그닥 좋은 운동은 아니지만 코어근력과 다리까지 필요한 운동, 하체 하신다면 뭐 하시는지도 공유 부탁드립니다. 벤치, 스쿼트, 데드는 합쳐서 370 정도, 또한 고무 재질이 아닌 라텍스 재질로 제작되어 운동 효과가. 샤워시설 없고요, 운동복도 안 줍니다.

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정말 풀업 1개만 해도 엄청난 근력을 얻을것같다는 생각을 하게됬습니다, 맨몸 베이스에 헬스가 합쳐지니 수행능력이 말도 안되게 올라갔고, 올림픽버드얘는 목덜미에 올림픽 오륜기 문신이 있고 상체는 헬스장 원탑임 풀업, 딥스할때 무슨 시발 공장기계같음 ㅋㅋ하체는 빼빼로라 풀업할때 일자다리보면 좀.

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