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과체중overweight 이란 정상체중을 초과하여 체중이 늘어난 상태로 비만에 이르기 직전의 단계입니다. 175에 55키로입니다 어지간한 여자분보다 날씬하네요 여자친구보다 날씬합니다 ㅠㅠ ⓣ 새로운 댓글이 없습니다. 눈바디랑 인바디 정도만 보는 걸 추천해. 흔히 오해하는 점이 저체중이면 무조건 많이 먹어야 살이 찐다는 것인데 그렇지 않다. 오늘은 정확한 저체중 기준과 저체중일 때의.
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단 평소 무릎통증이 있거나 근력이 떨어진 중장년층은 무릎을 90도까지 구부리는 일반 스쿼트동작은 피해야 한다. 2%는 오히려 체중감소를 시도한 경험이 있었다. 여성 위한 ‘맞춤 스쿼트’ 무릎을 구부렸다 펴는 스쿼트는 상‧하체를 모두 활용하는 전신근력운동으로 근육 형성과 지방 분해에 도움을 준다.
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