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정상체중까지 조금남았지만 그래도 140키로가까이되는 초고도비만이었고지금은 감량을 어느정도 한상태이다그래서 10키로 20, 족저근막염땜에 유산소 못행 ㅠ 그래서 천국의 계단이랑 사이클만 열심히 돌리구있어 ㅠㅠ 작성일 2021, 오늘은 정말 누구나 할 수 있는, 초보자용 유산소 루틴을 소개해, 다이어트를 계획하며 가장 먼저 고려해야 할 것은 유산소 운동입니다. 부산pt 부산피티 러닝머신 러닝머신인터벌 헬스장루틴 러닝머신30분 러닝머신루틴 공복유산소.
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