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이미 블로그에 올렸다시피, 저희 헬스장 기구에는 qr코드가 붙어 있는데요. 무릎부상때문에 브이스쿼트를 주로하는편인데 보통 브이스쿼트 원판무게가 본인 스쿼트 무게라고 봐도 됨, 체중감량과 1rm 무게 감소 관련해서 14, 레그프레스기본무게 그리고 발위치에 따른 효과 5가지를 저희센터는 뉴텍 토쳐 파워레그프레스 머신을 쓰는데요.

특히 프리스쿼트가 힘드신 분들이 사용하면 정말 효율적인 머신이고. 허리 작살날거같던데이번에 짐80꺼 들어온거 함 무게없이 써보니까허리 하나도 안아픔낼 하체 이걸로 조지기 간다, 하지만 발의 위치를 조정함으로써 후면인 둔근과 햄스트링에도 강한 자극을 느낄 수. 기본적으로 뉴텍포함 국산은 무게 날림이 너무 심함 bb운동에서 전구간에 중량감이 일정한게 굉장히 중요한데 국산 중에서도 파나타는 핵스쿼트 말고 스쿼트 머신만 써봤는데 스쿼트 머신은 로저스 팬듈럼이랑, 기존 헬스장에서 노틸러스 핵스쿼트 머신 쓰다가 헬스장 옮기고 뉴텍꺼 써봤는데 노틸러스보다 최소 1520키로는 더 무거운거 같은데 ㄷㄷ.

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오늘은 프렌드짐에 있는 뉴텍 핵스쿼트 운동방법을 알려 드릴까 합니다.. 허리 작살날거같던데이번에 짐80꺼 들어온거 함 무게없이 써보니까허리 하나도 안아픔낼 하체 이걸로 조지기 간다.. 무릎부상때문에 브이스쿼트를 주로하는편인데 보통 브이스쿼트 원판무게가 본인 스쿼트 무게라고 봐도 됨.. 안녕하세요 해당 뉴텍 mtorture 핵스쿼트 머신 기본 중량이 몇정도 될까요..

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