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개인적으로 저는 턱걸이 갯수 늘릴때 이 방식을 썼었어요.. 쉬지 않고 턱걸이 한 20개쯤 뿌셔보는게 로망입니다..
진짜 개돼지라 밴드써서 겨우 하루에 15개채우는데 턱걸이 푸쉬업 하고 아령이랑 마지막에 플랭크 1분 해주고있습니다다하는데 40분정도 걸리는데 10년전에 군대에선 한번에.
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쉬지 않고 턱걸이 한 20개쯤 뿌셔보는게 로망입니다. 다들 턱걸이중요하다중요하다 하시면서 20개넘게할수있어도 중량안달고. 헬스 유튜버들도그렇고 헬스장에서도그렇고 몸좋은사람들보면 그냥 맨몸풀업은 중요하게생각하시고 많이들하시는데 중량달고하시는분들은 별로안보이는데 그냥 다른머신으로 중량치는게 더효율적이어서 그런건가요. 그럼에도 많은 사람들이 효과를 못보는 이유는 간단하다.
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토렌트썰 내 장담하건데 그때 니들 등판은 분명 씹 헐크가 되있을거다. 17369 맨몸 턱걸이 0개인 초보인데 초록색 밴드로 12개정도. 집에서 할건데 턱걸이 뿐만 아니라 다른것도 같이 되는걸로 추천좀. 분명 내가 즐겨하는 운동들의 퍼포먼스에 필요한 순발력이나 폭 발적인 힘을 기르는데는 좀 상관없어 보이긴해. 그럼에도 많은 사람들이 효과를 못보는 이유는 간단하다.

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The Festival de Cannes will take place from May 13 to May 24, 2025.
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