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하지만 이는 실패가 아닌, 새로운 전략이 필요한 신호일 뿐입니다, 우리의 의욕을 꺾는 이 정체기에 대해서 이야기를 해보고자 합니다, 아침만 먹던가 5시정도에 점심먹고 이후로는 굶던가그렇게 해서 보통 800칼로리 이하로 먹고운동은 홈트 40분 안팎1시간 걷기하.
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아침안먹고 128시까지만 먹는 간헐적 다이어트 했어요.
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많은 분들이 간헐적 단식 중 정체기를 경험합니다, 우선, 간헐적단식168 개념과 원리부터 이해하고, 간헐적 단식이 체중 감소에 효과적이라는 연구 결과는 많다.
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