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저번주부터 달리기 시작했는는데 엊그제좀 무리한이후로 무릎이 너무아파서 병원갔더니반월상연골파열된거 같다고 mri찍어보자해서 일단 그냥왔는데이거 수술해야됨.. 다시 한 번 말하지만 1순위 역도화or레슬링화, 2순위 sbd니슬리브, 3순위 벨트예요.. 반월상연골파열을 예방하기 위해서는 무릎 주변 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 실시하는 것이 중요합니다.. 반월상 연골 파열meniscus tear은 주로 스포츠 부상..
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