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확실히 유산소와 근력 은 병행하는게 좋은듯 2.. 10년전인 20대초반때만해도 30개씩 5세트 어렵지않게했는데 지금은 세트당 15개도 하기어려움 예전에도 첨부터30개된건아니었는데 하다보니 금방늘어서 지금도그럴줄알았는데.. 팔굽혀펴기는 푸쉬업 또는 푸시업과 같은 단어다..
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