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하루에 단 30분씩 걷는 것만으로도 체중 감량이 가능하다는 사실, 걷기 운동과 칼로리 소모의 관계 걷기 운동은 누구나 쉽게 시작할 수 있는 유산소 운동입니다.
유산소 운동 은 산소를 이용해 에너지를 생성하는 운동으로, 비교적 낮은 강도로 오랜 시간 지속할 수 있는 운동입니다.. 유산소 운동 은 산소를 이용해 에너지를 생성하는 운동으로, 비교적 낮은 강도로 오랜 시간 지속할 수 있는 운동입니다.. 매일 하루에 1500칼로리씩 먹고 하루에 9키로씩 런닝하면 7주 7키로 감량 가능하려나요.. 제가 개씹씹씹씹 돼지인데유산소를 하고나면 진짜 힘이없어서근력못하겠는데아침에 유산소를 하고 저녁에 유산소 쪼금이랑..
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