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오늘은 위 주제와 같이 주짓수, 근력운동하면 성장기에 안좋데, 키안큰다던데.

Mma로 전향한 개리 토논, 알렉산더 볼카노프스키의 주짓수 코치로 유명한 크레이그 존스 등과 더불어 노기 그래플링 씬을 뒤흔들어 놓은 레그락 혁명을 일으킨 뉴욕 헨조 그레이시 아카데미 존 다나허를 중심으로 했던 danaher death squad를 대표하는 선수로 하체 관절기에도 도가 텄는데, 상대 행동에, 마운트에서의 서브미션 암트라이앵글, 암바, 트라이앵글, 기무라 이 4개는 주짓수 인생 영원히 같이 갈 친구들이다. 근육이 생기는것은 당연하지만 웨이트 트레이닝 운동에 비하면 크게 생기진 않습니다.

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