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편집부가 뽑은 최고의 하체 운동 10가지를 소개한다.

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또한 하체 운동은 회음부의 근육을 단련시켜서 강직도를 높이는 효과가 있습니다.

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하체 근육이 대사활동을 하면서 주변 지방을 효과적으로 태우는데, 이 작용도 저해돼 대사질환 위험이 커질 수 있다.

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그리고 절대 하체 무시하지말것 하체가 니 몸을 지탱하는 뿌리임.

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