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Home 운동 정보 헬린이 운동 루틴, 식단1년 미만 초보자 필독 기초 체력이 좋아져 앞으로의 웨이트 트레이닝을 더 효율적으로 만들어 줍니다.

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웨이트운동 전 꼭 알아야할 기본 원칙.. 코어근육복근과 외복사근, 허리이 충분히 단련되어 있어야지만..

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