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최대한 건강해진다는 목표로 갯수 신경쓰지말고 꾸준히 해라. |
운동을 하고 나면 피부가 가려울 때가 있다. |
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신발이 맞지 않아서, 양말이 맞지 않아서, 발에. |
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발이 땅에 착지해있는 시간이 길고, 보통 일반 트랙보다 기계 바닥이 더 견고해. |
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지금 6주차인데 거의 정상인 피부 됨 내. |
특히 합성 섬유로 만들어진 운동복은 피부에 자극을 줄 수 있으므로. |
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운동할 때는 근육에서 마이오카인이라는 항염증성 물질이 분비되고 피부에도 작용한다. |
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이때 운동을 멈추어주거나, 보호할 수 있는 패드를 적용해주면 물집을 예방해 줄수 있지만, 사실 경기중이거나, 운동중이고 심각한 통증이 없는 상태이기 때문에 무시하고 운동을 시행하는 경우 대다수이다. |
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니키타 소전 발이 땅에 착지해있는 시간이 길고, 보통 일반 트랙보다 기계 바닥이 더 견고해. 운동할 때는 근육에서 마이오카인이라는 항염증성 물질이 분비되고 피부에도 작용한다. 물집이 생기게 될때는 처음에 hotspot 이라고 피부가 약간 빨갛게 변하다. 특정 의류 소재나 세탁 제품에 대한 알레르기 반응이 땀과 결합되어 피부 자극이 발생할 수 있습니다. 이 기준이 엄청 헷갈리는데한 10분 가볍게 달리기정도는 괜찮을까.
누나와 여동생이 나를 덮쳐온다 4번정도 뛰면 그중 1번정도는 꼭 허벅지 안쪽 쓸림현상때문에 쓰라립니다. 골반이 좁아 다리가 붙은 체형인 경우. 오래 걷거나 달리기 전 파우더나 크림을 발라 피부와 마찰열을 일으키지 않도록 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 얼굴 피부가 축 처지게 되면 보기가 싫다. 4번정도 뛰면 그중 1번정도는 꼭 허벅지 안쪽 쓸림현상때문에 쓰라립니다.
