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| 닭가슴살도 단백질함유량 2025g에서 노는데 100g채울라면 45개 먹어야되는거임. |
가끔 보면 아침에는 단백질 2g, 점심에는 20g를 먹고 저녁에 몰빵으로 70,80g씩 먹는 경우 있을거야. |
대부분의 동물성 단백질닭고기, 소고기, 돼지고기, 우유은 완전 단백질에 속하고 식물성 단백질콩, 곡류은 불완전 단백질에 속한다 불완전 단백질. |
그리고 한 끼에 2040g의 단백질을 섭취하되. |
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