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아침에 잠깨는법 1 커튼을 열어서 빛을 맞이한다.

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아침에 일어나면 커튼을 열고 햇빛을 얼굴에 직접 받는 시간을 10분 이상 가지는 것이 좋습니다.

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아침에 빨리 잠에서 깨어나는 방법은 없는 걸까.

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가능하다면 아침 산책이나 가벼운 스트레칭을 햇빛 아래에서 실천해보세요.. 진짜 이러면 안되는데잠을 충분히 자고 와도 그러네요..

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