체중의 34%에 해당되는 수분을 잃으면 신체활동력이 저하돼 장거리 유산소 운동능력이 2030%까지 감소하고, 흘린 땀이 체중의 56%에 이르면 체온 조절이 어려우며 맥박과 호흡도 빨라진다. 운동복으로 땀복 추천할 만한 지 알아볼게요. 영상에서 30분간 땀을 흘리며 복싱을 마친 추성훈 님은 운동 전. 오늘은 다이어트와 땀의 관계, 땀복 효과의 진실까지.
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