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29kg 이상일 때 3단계 고도비만 에 해당됩니다.

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고수인소 탄수화물 200, 단백질 150, 지방 40 이렇게 먹어보자고 하더라구요. 저녁은 야채+단백질+탄수화물 조합으로 다양하게. 어떤 단백질 쉐이크를 먹어야 할지 고민이 많았어요. 내가 먹은 고기반찬은 대부분 제육볶음, 불고기, 소고기 구운 것, 삼겹살 ㅎㅎㅎ. 존나 상식적인건데 여기선 찬양받는게 개웃기네 시발 ㅋㅋ. 고신살

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