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많은 사람들이 벤치프레스 시 팔꿈치를 90도 이상 벌리는 실수를 합니다.
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유튜버도 넘어지면서 한팔푸쉬업을 부상이유중 하나로 의심하고.. 어깨충돌증후군을 방치하면 회전근개 파열로 이어질 수 있다..
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| 팔을 똑바로 못 드는 경우는 왜 그럴까. |
건초염에도 폼롤러 마사지나, 마사지볼을 사용해서 마사지 혹은 스트레칭을 해도 괜찮은걸까요. |
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