💪 등 운동은 상체 프레임을 넓이는데 필수인 운동인데요.
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너틸러스 니트로 라인의 하이로우 보단 아쉽지만 운동감 참 만족했습니다.
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지난번에는 너틸러스 머신의 이야기를 들려드렸는데요.
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하이로우 이거 맞나 보디빌딩 마이너 갤러리 흐응으음, 클린짐포레스트 등기구 라인업 총13종 🍏 너틸러스 레버리지 하이로우 🍏 너틸러스 레버리지 풀다운 🍏 너틸러스 t바로우 🍏 라이프 옵티마 픽시드 풀다운 🍏 라이프 인시그니아 픽시드 풀다운 🍏 해머스트랭스 친업 어시스트 🍏 판테온 테크 로우 로우, 어중간하게 얇은 지식으로 옆에서 카운트만 하는 트레이너 에게. 다양한 좋은 등운동 머신들이 있지만 개인적으로는 최고의 등운동 머신이 아닐까 생각됩니다. 하이로우 이거 맞나 보디빌딩 마이너 갤러리 흐응으음. 너틸러스 니트로 라인의 하이로우 보단 아쉽지만 운동감 참 만족했습니다.
오늘의 운동은 너틸러스 머신의 등 운동 입니다.
하이로우는 손을 높게해서 위에서 아래로 당기는 자세에요. 자신의 몸을 기구에 맞춰서 의자 높이,거리를 조정. 어중간하게 얇은 지식으로 옆에서 카운트만 하는 트레이너 에게, 다음 포스팅엔 하이로우 하는 방법을 영상으로 보여드리겠습니다. 그립 은 엄지손가락을 떼도 고정이 되도록 새끼손가락까지 꽉 말아쥔다. 노틸러스 하이로우 자세 먼저 명치가 패드에 닿도록 의자를 조절한다.
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