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오늘은 왜 기능성 종아리 운동이 필수인지에 대해 알아보겠습니다.
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우리 몸 건강에 있어서 종아리 근육이. 다리 근육통 및 근육경련을 완화 시켜주고, 아킬레스건염 및 족저근막염 등을 예방하는데 도움이 될 수 있다, 하지만, 종아리는 우리 몸의 중심으로서 중요한 역할을 합니다. 종아리는 어차피 다른 하체운동, 특히 햄스트링 운동시 어느정도 관여합니다.
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