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그래서 물리치료 취소하고 대형 병원 가니까 요로결석이래 ㅋ.
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아무리 복압 신경쓰고 상체각 조절이니 치팅이니 개 지랄해도 바벨로우 고중량 하고나면 진짜 허리가 사근ㄴ사근 거리. |
스쿼트하다 허리통증이 있는경우는 요추가 말렸거나, 엉덩이를 과도하게 빼서 과신전된거죠. |
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반드시 이것 하나 때문에 굽는것은 아니다 여러가지 이유가 있을수 있다. |
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